Задайте их президенту Альянса Владимиру Бондаренко
-
Пранаямы. Дыхательные техники. Дыхательные практики
- 16.09.2020
- Опубликовано: admin
- Категория: Новости
Комментариев нетПранаяма — это метод совершенствования конституции своего пранического тела, своего физического тела, а также своего ума.
-
Нади. Психические, энергетические каналы в теле
- 15.09.2020
- Опубликовано: admin
- Категория: Новости
Самый важный канал — сушумна, который проходит вдоль позвоночника. Его не следует путать или отождествлять с физическим позвоночником, который мы обычно осознаём.
-
Маха Бандха. Великий замок. Соединение трёх замков одновременно
- 14.09.2020
- Опубликовано: admin
- Категория: Новости
Истинный смысл бандхи исключительно парадоксален: мы замыкаем или напрягаем определенные мышцы на физическом уровне, а на умственном и праническом уровнях запускается спонтанный процесс «раскрытия».
-
Мула бандха. Корневой замок. Замок сокращения промежности
- 12.09.2020
- Опубликовано: admin
- Категория: Новости
Техника выполнения: сядьте в правильную позу. Положите руки на колени в джанян мудре. Закройте глаза и расслабьте все тело. Сделайте глубокий вдох. Затем задержите дыхание и выполняйте джаландхара бандху (горловой замок).
-
Уддийяна бандха. Брюшной замок
- 11.09.2020
- Опубликовано: admin
- Категория: Новости
Хатха Йога Прадипика: «Зажим, который заставляет прану течь вверх по сушумне, все йоги называют уддияна» [гл. 3:55].
-
Джаландхара бандха. Горловой замок
- 11.09.2020
- Опубликовано: admin
- Категория: Новости
Физическое внимание.
Хатха Йога Прадипика: «Напрягай горло и плотно прижимай подбородок к груди. Это называется джаландхара бандха и помогает предотвращать старость и смерть». -
Бандхи. Энергетические и физические замки
- 10.09.2020
- Опубликовано: admin
- Категория: Новости
В процессе выполнения энергетических замков (верхний, средний и нижний) энергия (физическая, ментальная, психическая) концентрируется в области мышечного напряжения и перенаправляется в соответствующие энергетические каналы.
-
ЙОГА В 20.00 ПО ВТОРНИКАМ И ЧЕТВЕРГАМ, ГРУППА ЗДОРОВЬЕ. НОВИЧКИ. ХАРЬКОВ
- 09.09.2020
- Опубликовано: admin
- Категория: Новости
Нет никакой гарантии, что вы по желанию тут же сможете спеть, станцевать, подняться на гору или заработать много денег. Но привнести блаженство во внутреннюю жизнь – это то, на что способен каждый.
-
Пища для практикующего йогу. Питание йогов. Правильное питание в йоге. Осознанное питание
- 08.09.2020
- Опубликовано: admin
- Категория: Новости
Вам следует полагаться на собственный здравый смысл в выборе пищи. Постарайтесь выбрать разумный режим питания.
-
Капалабхати. Очищение и оздоровление лобных долей обоих полушарий мозга
- 07.09.2020
- Опубликовано: admin
- Категория: Новости
Это прекрасная практика, которая очищает переднюю часть мозга, массирует органы брюшной полости и улучшает дыхание.
Занимаюсь йогой уже давно, причем занималась в разных странах у разных “Гуру”, в том числе и в Индии. Что могу сказать: такого системного подхода, как в школе йога альянса нет наверное нигде. В Индии никто особо не отстраивает асаны, он показал и все, делай, как хочешь, никому там особо не нужна точность и порядок немцев )))), просто йога у них в крови и они там считают, что мы все должны понимать и знать, но это же совсем ни так. В школе альянса все не так, здесь все подробно, научно и правильно. Это тебе не двух недельный курс по йоге ))) и ты стал учителем. Это полноценные три года обучения, именно столько длится трехуровневый курс школы. Это реально впечатляет. В школе нас обучают криям, пранаямам, асанам, медитации, все продуманно и поэтапно. Конечно можно пройти в этой Школе и индивидуальный курс обучения, когда тебе дают отдельного инструктора и он месяц тебя учит преподавать, но это немного дороговато ). Обучение проходит в чистом, светлом зале, я очень люблю смотреть на небо, через огромные окна, хотя инструктор постоянно настаивает на том, что нужно закрывать глаза ))))) Как же закрывать, когда здесь такая красота ))))). И еще хочу сказать одно: в других школах йоги, где я занималась это был просто спорт, а в альянсе настоящая йога, это я сразу ощутила по своему телу. Мне нравятся в этой школе все преподаватели, но Владимиру отдельное спасибо за практику. И еще я никогда не видела ранее, чтобы на практике после каждого занятия инструктору аплодировали, так вот в нашей школе, а я могу уже смело сказать, что она уже наша )))), аплодируют инструктору после каждого занятия за его профессионализм и энергетику, которую мы получаем после практики.