Нади — это проводящие пути, по которым движется прана или биоплазменная энергия.
Древние йоги говорили, что в психическом теле существует семьдесят две тысячи нади. Из всех этих нади, проводящих путей или каналов, особенно важны три. Они называются ида, пингала и сушумна.
Самый важный канал — сушумна, который проходит вдоль позвоночника. Его не следует путать или отождествлять с физическим позвоночником, который мы обычно осознаём. Этот нади проходит от области промежности (между анальным отверстием и половыми органами) до мозга. Он соединяет муладхара чакру, находящуюся в промежности, с аджна чакрой, расположенной у вершины позвоночника, проходя через все другие чакры.
Ида нади выходит из левой стороны муладхара чакры и по очереди проходит по кривому извилистому пути через промежуочные чакры, заканчиваясь на левой стороне аджна чакры.
Пингала нади, выходя из правой стороны муладхара чакры и проходя путь, представляющий собой как бы зеркальное отражение пути ида нади, поднимается к правой стороне аджна чакры.
Ида нади и пингала нади – это проводящие пути двух разных аспектов праны. Они представляют два противоположных полюса одной и той же энергии. Ида считается отрицательным и также называется чандра (лунный) нади. С другой стороны, пингала является положительным и его часто называют сурья (солнечный) нади. С этими двумя нади ассоциируются различные атрибуты или качества.
Некоторые из них приведены ниже:
| Качество | Ида | Пингала |
| Дыхание | Левая ноздря | Правая ноздря |
| Температура | Холодно | Горячо |
| Пол | Женский | Мужской |
| Деятельность | Умственная | Физическая |
| Энергия | Отрицательная | Положительная |
| Космический объект | Луна | Солнце |
| Дао | Инь | Янь |
Энергетические каналы могут иметь блоки, препятствующие движению энергии. Такие блоки лучше всего убираются пранаямами в сочетании с Маха бандхой (Великим замком).
В практиках йоги обычная цель состоит в том, чтобы сделать поток через каждую из ноздрей в точности одинаковым. Это достигается с помощью пранаямы. Когда потоки воздуха через обе ноздри одинаковы, то одинаковы и потоки праны через ида и пингала нади. В этих обстоятельствах, прана начинает течь через сушумна нади — самый важный проводящий путь в биоплазменном теле. Энергия должна начать течь в сушумна нади, чтобы был возможен опыт медитации. Без этого медитация не может происходить.
Приглашаем Всех желающих на первое Бесплатное занятие по классической Хатха-йоге в Школу Йога Альянса.
Общественный союз УКРАИНСКИЙ ЙОГА АЛЬЯНС – крупнейшая некоммерческая организация, представляющая мастеров и школы йоги Украины.
УКРАИНСКИЙ ЙОГА АЛЬЯНС отвечает за защиту, рекламу и поддержку сообщества йоги, популяризацию йоги в Украине.
Мы приглашаем Вас пройти йога-сертификацию в Общественном союзе Украинский Йога Альянс и получить Квалификационный Сертификат, который подтверждает, что Вы соответствуете требованиям Стандарта Йога Альянса к квалифицированному инструктору (учителю) йоги и имеете право преподавать йогу в США, Китае, Германии, Индии, Великобритании, Франции, Италии, Канаде, Испании, Австралии, России, Украине.
Размер вступительного взноса в Альянс составляет 500 грн. Стоимость сертификации – 750 грн.
В результате сертификации Вы также будете размещены на сайте Йога Альянса и других ресурсах организации (45 онлайн ресурсов), как сертифицированный инструктор йоги.
В случае, если у Вас нет учительского Сертификата по йоге, мы приглашаем Вас пройти 200 часовой, индивидуальный, международный учительский курс по классической йоге от Школы Украинского Йога Альянса (крупнейшая сертифицированная международная школа в Украине по подготовке йога-инструкторов).
Для регистрации звоните по телефону 0975777007 (viber, telegram, whatsapp) или обращайтесь на электронную почту Йога Альянса: yogaalliance.ua@gmail.com