Stretching — лучший способ услышать себя.
Почему?
– Любое движение подстраивается под твои физические возможности;
– Упражнения направлены на проработку глубоких мышц (такого вы еще не чувствовали);
– Появляется лёгкость и ощущение «свободного» тела;
– Про огромную пользу для тела можно говорить бесконечно.
А ещё это лучший способ удивить свое окружение эффектными фото.
Инструктор по Stretching Анна проводит групповые занятия в Школе Йога Альянса.
Её подход к каждому индивидуальный.
Stretching простыми словами – растяжка.
Темп: спокойный.
На тренировку может прийти новичок. Он почти не почувствует, что находится в группе с «бывалыми» людьми.
Но и подготовленному, к таким нагрузкам, человеку скучно не будет.
Анна работает со взрослыми людьми, которым хочется почувствовать себя воздушнее, легче, раскрепощенное.
Кто хочет избавиться от болей в спине, тазу, коленях, плечах, головной боли.
Онемения, ноющей, жгучей, колющей боли в мышцах/конечностях.
⠀
ШПАГАТЫ И МОСТИКИ – это не цель!
А приятный бонус, который доступен всем!
Stretching— это свобода.
Мы подстраиваем любое положение/движение под себя, свои особенности.
Проще говоря – комфорт. Он помогает научиться осознанно чувствовать и слышать свое тело.
Работа не только с телом, но и с головой. Учимся избавляться от суеты мыслей.
На тренировке никто не будет на вас давить. Ни физически, ни морально.
Если вы боитесь, «стопорите» себя, вам очень тяжело, то никто не заставит вас через силу делать, иначе ваша нервная система включит функцию защиты, что может привести к травмам.
1.Тренировки гибкости уменьшают боль в спине и пояснице, периодические боли у женщин, укрепляют интимные мышцы.
⠀
2.Некрасивая походка может быть следствием плохой растяжки отдельных суставов. Растяжка устраняет мышечные зажимы, которые создают во внешнем виде диспропорции.
⠀
3.Плохо развитые связки могут повлечь кривизну ног, косолапость.
⠀
4.Также тренировки благотворно скажутся на состоянии кожи – уменьшиться целлюлит, кожа станет более гладкой и эластичной.
5. Молодость.
С возрастом способность к гибкости начинает постепенно угасать, сухожилия становятся менее эластичными, амплитуда движений уменьшается.
⠀
Растяжка поможет сохранить здоровые суставы. Хрящи и связки не имеют кровоснабжения. Единственный путь принести им питание – упражнения на растяжку. Занимаясь регулярно, мы сохраним подвижность и молодость суставов и позвоночника.
Любая физическая активность — это здорово! Но никакая из них не поможет вам так ощутимо сохранить молодость!
Растяжка — это красиво и элегантно, а так же женственность, лёгкость, сексуальность, грациозность и эстетика.
Набор Стретчинг и йогу в Харькове – ОТКРЫТ!
Группы для новичков, любой возраст, любая весовая категория и любое состояние здоровья.
Международные, сертифицированные инструкторы, великолепный и современный зал (душ, зеркала, коврики и многое другое), а главное очень удобное расположение в центре города (2 минуты от ст.м. Гагарина).
Хочешь заниматься лучшим Стретчинг и йогой в Украине, тогда поспеши записаться, места ограничены.
Приглашаем всех желающих пройти наш курс на инструктора Йоги с выдачей международного Сертификата Йога Альянса.
Более подробно о Курсе можно прочитать на сайте Курса по йоге, нажав на ссылку.
Видео о нашей Школе йоги можно посмотреть на нашем Ютьюб-канале, нажав на ссылку.
✅Ждем всех желающих на первом БЕСПЛАТНОМ занятии!
✅Тренировки проводятся в лучшей Школе Йога Альянса сертифицированными инструкторами по адресу: г. Харьков, улица Маломясницкая, 4 (бывшее отделение ПриватБанк) две минуты от ст.м. Гагарина.
✅Телефон для записи и вопросов: 0975777007 (Вайбер, Телеграмм).