- Йога дарит здоровье и молодость организму.
Это заметит каждый, кто занимается йогой регулярно в течение нескольких месяцев. Во-первых, она оказывает очень хорошее действие на позвоночник. А это очень важно. Очень много асаны направлены именно на поддержание хорошего функционирования позвоночника. Это помогает обогатить нервные клетки кислородом. Также йога поможет избавить вас от хронической болей в груди, нижней части спины, а также при искривлении позвоночника. Постоянные занятия йогой помогут привести в норму давление, а также укрепить сердце. Только контролируйте нагрузки, иначе эффект будет обратным. Практика так называемых энергетических замков предупреждает сексуальные расстройства, поскольку положительно действует на кровоснабжение половых желез, как у мужчин, так и у женщин. Йога способствует развитию гибкости мышц. Делает кожу более эластичной, а также придает телу рельеф.
- Йога — лекарство от депрессии.
Она избавляет от перепадов настроения, делает человека уравновешенным, а также сохраняет концентрацию внимания человека. Йога нормализует сон человека и помогает справиться с депрессией.
- Помогает пересмотреть взгляды на жизнь
Йога учит людей понимать себя, узнавать своё тело по-новому, свою природу. Йога развивает силу воли, придает человеку уверенности в самом себе. Йога приносит в жизнь гармонию, новый более высокий смысл.