Уроки йоги. Чакры (энергетические центры). Манипура
Слово «чакра» с санскрита переводится как «колесо».
В 1927-м году вышла в свет книга «Чакры», написанная известным епископом Чарлзом Уэбстером Ледбитером, которая стала теософской классикой (мистическим Богопознанием). Писатель, опираясь на собственное восприятие, описал энергетические центры человека так:
«Неразвитые, они похожи на маленькие светящиеся шарики около пяти сантиметров в диаметре. Так они выглядят в обычном человеке. Когда же чакры начинают просыпаться, они увеличиваются в размерах и становятся похожими на яркие сверкающие вихри — словно маленькие солнца. Некое представление о чакре мы получим, если представим себе цветок вьюнка.
Все эти вихри находятся в непрерывном движении и в центр каждого вихря, словно в открытый рот, вливается сила высшего мира. Без этого потока энергии существование физического тела было бы невозможным».
В классической йоге определяют семь чакр:
1. Муладхара.
2. Свадхистана.
3. Манипура.
4. Анахата.
5. Вишуддха.
6. Аджна.
В практике мы должны учиться концентрации внимания на энергетических центрах (чакрах). Польза от йоги увеличится на 90 процентов.
Сегодня мы расскажем Вам о Свадхистане чакре.
Манипура чакра
Расположена за пупком, в области солнечного сплетения.
В переводе с санскрита – «город драгоценностей» («мани» – драгоценность, «пура» – город).
Роль: управляет характером, желанием властвовать. Распределяет энергию, приходящую из еды и двух низших чакр, на потребности организма. Накапливает прану, взаимодействуя с высшими чакрами. Это кладовая жизненной энергии, так сказать запас топлива. Если чакра не развита, у человека возникает дефицит движущей силы, становится трудно добиться успеха и спроецировать себя в окружающий мир. Когда же Манипура сбалансирована и активна, возникает уверенность, что ты сам определяешь свою жизнь.
Первоэлемент Манипуры чакры – огонь.
Внутренние ощущения – эмоциональность, жизнерадостность, уверенность, сила воли.
Железа – поджелудочная.
Части тела и органы, связанные с Манипурой чакрой – желудок, печень, тонкая кишка, селезенка.
Последствия дисбаланса третьей чакры – расстройство пищеварения, язва, диабет.
Цвет чакры – желтый.
Звук – «РАМ».
Внешнее ощущение – зрение.
Лепестков – десять.
Практики для раскрытия Манипуры чакры – Наули (массаж внутренних органов), Тадаги мудра (тренировка живота), Агнисара-дхаути (дыхательные упражнения), Уддийяна бандха крийи (брюшной замок), скрутки.
Рацион питания – кисломолочные продукты и бобовые (фасоль, горох, нут и т.д.).
Приглашаем Всех желающих пройти Курс на преподавателя йоги, получить два международных диплома по йоге и возможность трудоустройства в Школе Йога Альянса. Мы разместим Вас на 50 онлайн ресурсах, принадлежащих Йога Альянсу, как сертифицированного инструктора йоги, что позволит Вам стать узнаваемым брендом и привлечь больше учеников на свои занятия. Предлагаем Вам посмотреть, как проходят курсы подготовки инструкторов йоги в Школе Йога Альянса (Харьков).
Чтобы посмотреть сам процесс сдачи экзаменов переходите на Ютьюб канал Школы Йога альянса по ссылке.
Этот курс для Вас, если:
Вам необходим Международный Сертификат от Организации, на основании которого Вы сможете преподавать йогу во всем мире;
– Вам нужна лучшая структура практики, Вы желаете научиться отстраивать асаны Ваших учеников, внедрить в уроки классическую систему пранаям, очистительных техник, а также приобрести навыки медитативных техник;
– Вы заинтересованы в том, чтобы Вас внесли на 50 онлайн ресурсов, как Сертифицированного инструктора йоги.
Более подробно о Курсе можно прочитать на сайте Курса по йоге, нажав на ссылку.